寝て曜日

いったい何時間寝ただろう…。

というくらい、今日は寝た。(￣ー￣)

考えてみたら、１月下旬ごろから
ノンストップでした。

普通、締め切りやらなにやら、
睡眠時間があまりとれない、
超多忙時期が数日あって、
それが終わると、ふっとゆっくりした時間が作れるのだけど、
まったくそれが作れませんでした。

実は今日も少し仕事があるんだけど、
「絶対すぐにやらなきゃ間に合わない」
というものじゃないから、
ちょっと自分の身体と心を優先してみる。

忙しいと、心もやられますよね…。

うちは家系的にストレスに弱い家系だそうで

（↑親が言っていた。ホントかな？）

だからというわけじゃないけど、

自分なりに、ストレスを緩和する方法を模索中。

その中で、最近、かなりお世話になってるのが
「音楽」の存在。

私は「薬奏」シリーズというCDを使ってるんだけど、
癒し系の音楽というだけじゃなくて、
人間の聞こえない周波数の音が入っていて、
それが脳に効くらしい。
サブリミナル効果のあるCDなの。

集中したいとき、精神疲労が酷いとき、
心が不安定になってるとき…などなど
用途に合わせていっぱいあります。

なんとなく癒されるー
というだけでなく、
きちんと臨床試験もしているものなので、
信頼度大です。
オススメ！

薬奏シリーズ
http://www.genic-net.com/yakusou/