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2013年12月 9日 (月)

Hikaru先生のアーユルヴェーダの連載スタート

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Yoga専門誌『Yogaジャーナル日本版』今月号から、
元ファッションモデルでヨガ講師Hikaruさん
アーユルヴェーダ連載がはじまりました!
このページを担当させていただいております。^_^
日本でも気軽にアーユルヴェーダを実践できるハウツーが盛りだくさんです。

Hikaru先生は、とても気さくでいて、お話も上手!
理論的に話されるので、とても説明が分かりやすいです。

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今月号は、太白ごま油を使った
アーユルヴェーダ的健康法をご紹介しています。

このごま油を使ってマッサージすると、
身体がポカポカしてぐっすり眠れますよ〜。

私は夜のフェイスマッサージにも使っています。
翌朝の肌はツルツルしっとりです♪

書店で見かけたら、ぜひ手にとってみてくださいね。

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