坐禅瞑想

2015年6月 3日 (水)

6月3日は満月です

早いもので、もう6月??
びっくりですね。

毎年、「今年は時が過ぎるのがはやいね〜」なんて話しているのですが、
2015年は特にその傾向が強いようですよ。

さてさて、6月3日は満月です。

満月の記事、こちらに書きますね!
ぜひお月さま瞑想をしてみてください。

新Blog「月の光と空海ブルー」

http://kukaimoon.seesaa.net/article/420018474.html

2015年5月14日 (木)

1名様キャンセルでました

5月31日(日)開催予定の第2回滝ヨガ瞑想会、
1名様のキャンセルが出ましたので、参加ご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さい。

下見の模様

前回告知したものを最Upしますので、ご参考になさってください。

======================

かなりの癒し&パワー充電のツアーになりそうです♪(永平寺、総持寺と並ぶ曹洞宗の名刹、最乗寺にも行きます!御朱印もカッコイイですよ!)

森の新鮮な空気を吸いながらの癒やしのヨガ。ヨガがはじめての方も大歓迎です。ビッグ富士山の絶景やマイナスイオンたっぷりの滝…ぜひ堪能してください。
私からはヨガと瞑想&仏教の関係性からパワスポトーク、お月さま瞑想レクチャーがあります。盛りだくさんの内容となっています。ぜひご参加くださいね。

◎日時:5月31日(日曜日)

◎時間:8時45分 小田急線・「新松田駅」南口集合  *アクセス良好!(東京方円の方は新宿から約75分、往復1,500円くらい) *現地での移動は全てシャトルバスの貸し切りです! 

10:00~11:00 ヨガ  「神奈川県立21世紀の森」で気持ちよく体と心をほぐし、たくさん深呼吸してリラックス。( 担当:インストラクターくるみさん) 
11:00~12:00 休憩トーク&瞑想  水分補給と休憩を兼ねて同敷地内の「「森林ふれあいセンター」へ移動。畳のお部屋で、ヨガと瞑想、仏教との関係性、自然やパワースポットと言われる神社仏閣での効果的な瞑想方法、最乗寺について詳しく説明、最後にお月さま瞑想をレクチャー!(担当:吉田明乎) 
12:15 ランチ  「ふれあい処茶屋ふじや」へ。湧き水で作ったうどんや蕎麦を食べられるお店にて食事。
13:15 夕日の滝  滝を愛でながら、滝の鑑賞ポイントを伝授。(担当:滝ガール坂崎絢子氏)  14:15 ビッグ富士山鑑賞  足柄岬で大迫力の富士山を! 
15:15 大雄山「最乗寺」  歴史ある山のパワースポットで、癒されましょう。  17:00 新松田駅着 解散

◎定員:18名様
◎料金:10,800円(税込み)
(ヨガ、吉田明乎によるトーク&坐禅瞑想レクチャー、滝ガール坂崎絢子氏の滝ガイド、パワースポット巡り、ランチ、シャトルバス貸し切り代込み)
*マイクロバスのレンタルなどもございますので、参加費は振込みにてお願い致します。 (お振込み先はご予約頂いた方に直接お知らせ致します)

◎持ち物・服装  温度調整がしやすく、動きやすい服装と靴でいらしてください。 ヨガマット(マットがなければバスタオルでも可) ・飲み物

 参加ご希望の方は、総合受付担当、くる美さんまでお願いします
 amrita.music.k☆gmail.com
※☆を@にしてください





2015年4月23日 (木)

新しいブログ作りました!

弘法大師・空海好きが高じまして
とうとう空海・高野山・阿字観・仏教に特化したブログを新しく作りました。

Seesaaブログで作ってみたのですが、使いやすい〜!
写真もいちいち自分でリサイズしなくてすむし、
ブログの編集がしやすくて、スイスイと記事が書けます。

昔からほとんど進歩しないニフティブログの使いにくさに疲れ気味だったので
ちょっと嬉しいです♪
(ニフティも早く使いやすくならないかな…)

よろしくお願いいたします〜!

「月の光と空海ブルー」(仮題)
http://kukaimoon.seesaa.net/

2015年4月18日 (土)

新聞記事掲載!阿字観が静かなブーム

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今、高野山1200年大法会真っ只中ですが、
高野山に伝わる瞑想法、阿字観(あじかん)が静かなブームとなっています。

4月6日づけ読売新聞・関西版(夕刊)で、私、吉田明乎もコメントいたしました。

取材して下さった読売新聞社のIさん、ありがとうございました!



過去の記事なので、お読みになりたい方は図書館で探すと見つかるかもしれません。

たまに新聞を読むと、色々な記事が目に入ってイイですよ♪ 

ちなみに、大阪本社管内の夕刊
(京阪神と滋賀、奈良、和歌山各県中心部)には全て掲載だそうです。

2015年3月28日 (土)

2015年滝ヨガ瞑想パワスポツアー下見レポート

今年もやります!滝ヨガ瞑想パワスポツアー!

滝ヨガ瞑想パワスポツアーは、

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ヨガインストラクター/Kurumiさん

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滝ガール/坂崎絢子さん


と私、吉田明乎のコラボレーション企画です。


昨年好評だった滝ヨガ瞑想パワスポツアー、第二回が決定しました!
今年は、5月31日(日)開催予定です。

※昨年の模様
http://kazenomichi.way-nifty.com/kaze/2014/08/post-884c.html

そんな訳で、先日さっそく、三人で下見に行ってきました。

最近、南足柄の魅力に取り憑かれた(?)滝ガールの坂崎絢子氏
足柄の隠れた癒しスポットを沢山知っているということで、
言われるがまま、南足柄へ。

まずはヨガをするのに適した、静かな平地を場所を探します。

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神奈川県立21世紀の森へ。

森に囲まれた平地でとても静かな場所を発見〜!
「林間広場」というエリアです。ヨガはこの場所に決定しそう。

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裏のトレッキングコースも偵察。
なだらかなトレッキングコースになっていました。

ヨガの後の瞑想会は、瞑想音楽を使用したいので、
同じ敷地内にある、「森林ふれあいセンター」の和室を拝見しました。

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@21世紀の森HPより

ここはいい!静かな和室になっていて、瞑想のときに使う座布団も完備。

ヨガの後、休憩と水分補給も兼ねて、ここ「森林ふれあいセンター」に移動しましょう。
ヨガと瞑想・座禅の関係性から、午後に参拝するパワスポ「最乗寺」の豆知識などをお話します。その後にリラックスする瞑想CDを流しながら、瞑想レクチャーをいたしますネ☆


Photo

※著書『高野山に伝わるお月さまの瞑想法』も持参しますので
もしご購入される方はその場でサインいたしますね。
(すでにお持ちの方も、当日お持ちいただければサインいたします)

お昼の食事処もいいお店を見つけました。
午後イチに行く滝、「夕日の滝」の近くの
「ふれあい処茶屋ふじや」さんです。

こじんまりした素朴な茶屋ですが、
夕日の滝そば、夕日の滝うどんなど、滝にちなんだメニュー名にそそられます!
湧き水で仕込んだ料理、期待できます♪

そしてお腹がいっぱいになったら、
滝でマイナスイオンを浴びに行きましょう。

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直瀑でいながら、優雅な佇まいの滝。
写真は、上から滝ガールの坂崎さん、ヨガインストラクターくるみさん、そして私です。
三人で滝の前でポーズ!

動画で滝の臨場感をお楽しみください。

そして、「富士山の絶景を思う存分、楽しめるところがある!」
という坂崎さんのひと言で、我々は足利峠へ車を走らました。

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おおおおおおーーーー!まったく遮るものがない!
富士山がドドーーーーンと迫ってくるようです。
この日はちょっとガスっていましたが、このような素晴らしい眺望。
当日、もっとはっきりと見えるといいですね!

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足柄岬には、こんな平地も広がっています。
ここもツアーに入れよう♪
巨大な富士山のパワーを受けながら、富士山瞑想しましょうね!


最後は、天狗伝説が残る神秘のお山、大雄山の「最乗寺」
130ヘクタールという広大な敷地がある、曹洞宗の寺院です。
曹洞宗といえば、福井県の永平寺、横浜の総持寺が有名ですけれども
それに負けないくらいの名刹です。


ポオッポ〜!ポオッポ〜!
……
どこからともなく、ホラ貝の音が聞こえてきました。

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耳を澄ますと、座禅堂からのようです。若い僧侶がホラ貝を吹いていました。
何の合図でしょうか。お坊さんステキ!萌える〜♪
もっと吹いて〜!(あ、違うか)


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「ここ、凄いパワーだね」
と三人で顔を合わせた場所、結界門。
下界の邪気から神域を守る、強いパワーが集まっているようです。

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青滝不動尊の下から、滝も流れているんですよ。

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女性のお参りが絶えない「慧春尼堂(えしゅんにどう」。
お寺を開山した了庵慧明(りょうあんえみょう)禅師の妹、慧春尼さまの石像が安置されています。超美人の尼さんだったそうです。



最乗寺はとても広く、すべてご紹介できずに残念ですが
木々にすっぽりと囲まれた本当に癒される古刹です。

どのような心持ちで、どのように巡るとよりパワーをいただけるのか、
当日じっくりとお話しますね。


ではでは、レポートが長くなりましたが滝ヨガ瞑想パワスポツアーの詳細です。
↓↓↓

■日時:5月31日(日曜日)

■時間:8時45分 小田急線・「新松田駅」南口集合 
*アクセス良好!(東京方円の方は新宿から約75分、往復1,500円くらい)
*現地での移動は全てシャトルバスの貸し切りです!

10:00~11:00 ヨガ
 「神奈川県立21世紀の森」で気持ちよく体と心をほぐし、たくさん深呼吸してリラックス。( 担当:インストラクターくるみさん)

11:00~12:00 休憩トーク&瞑想
 水分補給と休憩を兼ねて同敷地内の「「森林ふれあいセンター」へ移動。畳のお部屋で、ヨガと瞑想、仏教との関係性、自然やパワースポットと言われる神社仏閣での効果的な瞑想方法、最乗寺について詳しく説明、最後にお月さま瞑想をレクチャー!(担当:吉田明乎)

12:15 ランチ
 「ふれあい処茶屋ふじや」へ。湧き水で作ったうどんや蕎麦を食べられるお店にて食事。

13:15 夕日の滝
 滝を愛でながら、滝の鑑賞ポイントを伝授。(担当:滝ガール坂崎絢子氏)

14:15 ビッグ富士山鑑賞
 足柄岬で大迫力の富士山を!

15:15 大雄山「最乗寺」
 歴史ある山のパワースポットで、癒されましょう。

17:00 新松田駅着 解散

■定員:18名様 
キャンセル2名様でましたので、よろしければお申し込みください

■料金:10,800円(税込み)
(ヨガ、吉田明乎によるトーク&坐禅瞑想レクチャー、滝ガール坂崎絢子氏の滝ガイド、パワースポット巡り、ランチ、シャトルバス貸し切り代込み)

*マイクロバスのレンタルなどもございますので、参加費は振込みにてお願い致します。  (お振込み先はご予約頂いた方に直接お知らせ致します)

■持ち物・服装
 温度調整がしやすく、動きやすい服装と靴でいらしてください。

・ヨガマット(マットがなければバスタオルでも可)
・飲み物   

■エントリー方法
 総合受付担当、くる美さんまでお願いします
 amrita.music.k☆gmail.com
※☆を@にしてください


 ご質問等は、お気軽に私の方へどうぞ♪
(blogの右横にあるメールフォームから、またはHPのメールフォームから)
 


では皆様とお会いできるのを楽しみにしております!




 

2015年3月21日 (土)

2015年春!プチ・高野山カフェレポート前編

毎年、8月の終わりから9月の頭にかけて行われる『高野山カフェ in 丸の内ハウス』。

去る3月15日(土)、その高野山カフェの春のミニバージョンである
『プチ・高野山カフェ in 高野山東京別院』に潜入してきました!

このイベントは今年で5回目。

毎年、告知から数時間で席が埋まってしまうほどの人気で、
今年は抽選になったそうです。
午前・午後の部、各50名ずつで、全100名さまの参加となりました。

2015年の今年は4月から「高野山開創1200年記念大法会」がはじまるということで、例年よりも力が入っています。人気のゆるきゃら、こうやくんもスタンバイです!

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イベント会場の高野山東京別院の境内には、ミモザの花が咲いていました。
もうすぐ春ですね〜

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こちらは阿字観が行われる本堂


<午前の部>

午前の部は10時から。
参加者は阿字観が行われる本堂に集合です。

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最初に、お坊さんから高野山の概要の説明があり、
南海ツアーさんからは旅行の案内がありました。
高野山には興味があるけど、まだ足を運んだことがない、
という方が意外と多かったです。

そしていよいよ阿字観タイム。

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阿字観マスター、川上修詮先生の登場です!
川上先生は、高野山本山でお坊さんに阿字観を教える立場の方で、
私の著書、『高野山に伝わるお月さまの瞑想法』の瞑想実践編も監修してくださいました。

師匠〜!!

川上先生は、高野山東京別院やご自身が住職をされている茅ヶ崎の千手院でも
阿字観指導をされています。一般の方に指導するようになって27年。
ご興味がある方はぜひ足を運んでみてくださいね!


この日、先生からはまず最初に、
「瞑想はやろうとしないでください。瞑想はやろうとすればするほど遠ざかります」
という説明がありました。


「え?」と思われた方もいるかもしれませんが、
真面目な日本人、どうしても「瞑想をやるぞー!」と力んでしまいがち。
肩の力を抜いて、リラックスしてトライしましょう。

瞑想は、自分の存在そのものも忘れるくらいの
まどろみの状態がちょうどいいです。
私の好きな仏像に、中宮寺の菩薩半跏像がありますが、
あの菩薩さまになったような感覚です。(逆に分かりづらい?)

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@中宮寺の菩薩半跏像

そして三礼(空海さんへのご挨拶+体のウオーミングアップ)の後に、
呼吸法、阿息観、阿字観という流れで終了しました。


阿字観が終わると、今度はみなさんが一番楽しみにしている?精進料理です。

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精進料理弁当。竹から生まれたお茶「竹清水高野」付きです。

野菜や根菜類、海藻など繊維がたっぷり。

高野山の宿坊に泊まると、精進料理をいただくことができますが
私たちが思ってるほど質素ではありません。
宿坊ごとに少しづつ変わりますが、とても豪華なお料理をいただける場合もあります。

次は午後の部です。つづく。

2015年3月 9日 (月)

チャリティーイベント無事終了しました。

もう少しで3月11日の大震災から4年目を迎えます。

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先週末は、高野山東京別院にて
お寺ヨガ&お月さま瞑想会のチャリティーイベントを開催しました。

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奥書院にて。まず最初にケント先生のヨガ。
呼吸中心のゆったりとしたヨガです。

私も端の方で皆さんと一緒に受けさせていただきました。

ケント先生によると、ヨガはポーズが大切なのではなくて、まずは呼吸。
いくらポーズが完璧でも、呼吸が整っていなければ意味がないそうです。

体が硬くてポーズがきちんととれなくても、
呼吸を整えれば、それはヨガになるとのことでした。
なるほど〜。

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そして後半は私のトーク&お月さま瞑想レクチャー。
現代人における瞑想の必要性や瞑想の効果などのあとに、
お月さま瞑想の誘導をさせていただきました。

「なかなかうまく集中できない」という声も聞くことがあるので、
今回は、瞑想音楽を使ってみました。

その名も、「座禅」です。(笑)
『禅の瞑想のための音楽』というアルバムに入っています。
ぜひネットで探してみてください。

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奥書院には高野山のお香も漂っていましたので、
音と香りで瞑想しやすかったのではないかと思います。

いかがでしたか?^^

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参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました!

忙しい毎日、一瞬でも自分と向き合う時間が持てたらと思いますので
今後も深い呼吸や瞑想にトライしてみてくださいね。

収益金の寄付先は、震災孤児の教育費用をサポートしている
「みちのく未来基金」への寄付を予定しています。
http://michinoku-mirai.org/

今後も執筆活動のほか、各種イベントもどんどん企画していきますので、
どうぞよろしくお願いいたします〜!

2015年3月 4日 (水)

祈り。

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最近、胸が苦しくなるようなニュースが多いこともあって、
どうしても手を合わせたくなり、白金の空海先生のところに行ってきました。

本堂に入ると、ちょうどお坊さんが入ってきて、
夕方のお勤めのお経がはじまりました。
本堂に響くお経が全身にしみました。ありがたや〜。

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帰りに御朱印をいただき、
そして、護摩祈願をお願いしようと、護摩木にお願いごとを書きました。

今週末の3月7日は、いよいよ
東日本大震災復興応援チャリティーヨガ&お月さま瞑想イベントです。
当日は、平和や祈りに沿ったお月さま瞑想を行う予定です。

高野山東京別院にいらしたら、ぜひ本堂で参拝されて
御朱印や護摩木もお願いしてみてください。

3月7日の詳細は以下です。
まだ空きがありますので、どうぞご参加ください。

エントリーはこちらから↓
http://urx.nu/i4c2

2015年2月27日 (金)

『紀州浪漫2015春号』で寄稿いたしました

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和歌山県観光情報『紀州浪漫2015春号』の特集は、
開創1200年記念特別号「永遠の聖地、高野山」。
高野山の観光ポイントや宿坊など、美しい写真とともに掲載されています。

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私も女子旅ライターとして高野山の魅力を寄稿させていただきました。
私が撮りためた写真も提供させていただいております。^^

見かけたらぜひ手にとってみてくださいね★

配布先はJR西日本の主要駅、JTBなどの全国主要旅行代理店、
全国マスコミ関係、首都圏の大型書店など、20万部です。

ちなみに都心では、有楽町駅すぐの交通会館地下にある「わかやま紀州館」が
一番配布量が多いようです。
http://www.kishukan.com/

そのほかは、紀伊國屋、三省堂、丸善、ジュンク堂、リブロ、
TUTAYA、文教堂、アシーネ、ブックオフの主な店舗約400箇所に置いてあります。

2015年2月25日 (水)

癒しの倍音、シンギングボール

瞑想ワークのイベントをするとき、
いつも持参するのが、こちらのシンギングボール。

みなさんとても興味をもってくださるので
今日は、ちょっとだけ私の相棒をご紹介したいと思います。^^

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シンギングボールは、チベット密教で使われる法具のひとつです。
職人さんがひとつ一つ丁寧に作っているもので
製作中に、密教の真言を入れるそうですよ。eyeeye
楽器というよりは、法具ですからね。

ボ〜ン…ン…ン……という柔らかい響きが特徴で、
この響きを倍音(ばいおん)と呼びます。
直径が大きくなればなるほど太くて低い音が出ます。

お寺の鐘をイメージするといいかもしれません。

この癒しの倍音は、場や体を浄化してくれて
瞑想にも、とても適しています。

音の余韻が、非常に長くていいんですよ♪

もちろん、3月7日のチャリティー寺ヨガ&お月さま瞑想会in高野山東京別院
でも使用しますので、どうぞ当日じっくりと、
この癒しの音を聞いてみてくださいね。


〜丸の内はんにゃ会広報部からお知らせ♪〜

ちなみに、広尾のアマナマナというお店では
シンギングボールのワークショップを行っています。

先日、国内最大の仏教サークル「丸の内はんにゃ会」のメルマガでも告知したのですが、
アマナマナでは、シンギングボールのワークショップを随時開催中!
私は、はんにゃ会のメンバーとして、3月14日(土)に足を運びます。
みなさんもぜひいかがでしょうか?
待ち合わせでご一緒しましょう〜!

◎丸の内はんにゃ会とは
http://m-hannya.jimdo.com/

メンバー登録はこちら
http://urx.nu/hLcq


◎アマナマナの詳しい講座内容は
http://www.amanamana.com/workshop/sb.html#beginner

◎シンギングボールワークショップのお申込みはこちらから
※3月14日は満席になりました!
ご興味のある方は、ほかのお日にちをお選びください。

http://www.amanamana.com/workshop/entry.html




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